Este important să înțelegem de ce doriți să piardă în greutate?

Eco Slim important să înțelegem de ce doriți să piardă în greutate?

Eco Slim De ce vreau să piardă în greutate? Pentru sine, sau pentru a fi mai atractive pentru parteneri? Necorespunzătoare motivația este o mare greșeală. Slăbire începe în cap, dar relația dintre lucrurile pe care le decid.

Înainte de încorporarea în pierderea în greutate, să învețe să te iubesc. Up, amintiți-vă de ce vrei să faci. Vrei să ai cel mai bun sens de noi înșine? Vrei pentru a îmbunătăți dvs. de încredere în tine? Vrei să fii sănătos? Aceasta este cea mai bună motivație pe care le poate avea. Hubnete în primul rând pentru el însuși, să se simtă mai bine, mai mult încrederea în sine și, mai presus de toate, pentru sanatatea ta.

Eco Slim aceasta nu este într-adevăr necesar?

Eco SlimÎntreabă-te dacă ai într-adevăr nevoie pentru a pierde in greutate? Aproape fiecare dintre noi la un moment Eco Slim dat în an, unele “špíček” apare, dar nu întotdeauna sunt principalele probleme care trebuie rezolvate imediat, unii dintre “radicali” de dieta. Pentru a reveni la greutatea initiala, de multe ori doar prin adăugarea de mai multă mișcare sau de a limita consumul excesiv de dulce favorite de mâncăruri delicioase. Orice dieta este întotdeauna o povară pentru corpul nostru și metabolismul, astfel încât data viitoare, atunci când pierderea de masă corporală, care este deja bine nu este de gând să lucreze. Singura cale corectă este permanent uprava putere și adăugarea de o mișcare naturală.

VREAU să piardă în greutate REPEDE, de PREFERINȚĂ chiar acum

Mulți oameni nu cred că înainte, dar este interpretat în felul următor: “În prezent, eu mă limitez, apoi, rozšoupnu “. Ei nu pot aștepta că va fi după dieta, și ei, la rândul lor, cârnați. Dacă ești printre oameni, pentru dieta, care Eco Slim suferă și de noapte slintáte pe fotografiile din carte de bucate, este pentru Tine o dieta stricta regim nu are nici un sens. După absolvire, din care, probabil, hladově vrhnete bomboane favorit, și o jumătate de kilogram de přiberete din nou. Trebuie să luați în considerare faptul că pierderea in greutate este o schimbare completă a stilului de viață, care ar trebui să continue chiar și după atingerea ta de vis in greutate.

În cazul în care, dacă doriți să piardă doar un mic “špíček”, este probabil că Veți obține un total de rapid și fără restricții speciale. Greutate, într-adevăr, cel mai bun lucru este expulzat imediat după aceea ne-am luat. Dar Eco Slim oamenii care au cateva kilograme in plus, pe termen lung, de foarte multe ori în mod eronat, că dacă vor, asa ca va fi un pic mai jos. Tu trebuie să înțeleagă că a fi excesul de greutate nenaberete într-o lună, așa că timp de o lună.

Eco Slim trebuie să modificați stilul de viață și dieta

Eco SlimCu toate acestea, oamenii de la deșert la non-sens diete pentru pierderea in greutate, foame și sport ca niciodată înainte. Acest lucru va fi doar un raspuns de protecție a organismului, ca, de exemplu, o haită de lupi foame și agresiv aroma. Greutatea nu te deranjează. Acest lucru duce la pierderea motivației și demisia, pentru că “nu are sens”.

Singura modalitate de a pierde in greutate, să știi, schimbarea stilului de viata cu actualul program de schimbare și motorului, astfel încât se poate observa pe o perioadă lungă de timp. Scăderea masei corpului și menține afacerea dvs. de toată viața, și nu numai în 14 zile de vacanță.

NU ȘI DE FORMĂ NEREGULATĂ SĂ SE HRĂNEASCĂ

Dacă doriți să piardă în greutate, astfel încât o parte din necesitatea de a începe planificarea din timp că aveți de gând să mănânce în ziua următoare. În cazul în care nu sunteți de gând să-și planifice, este foarte ușor Eco Slim să cazi în situația că ți-e foame, nu mananca nimic, doar “fast-food” sau ceva fragil. Prin urmare, este necesar ca fiecare noaptea în cap pentru a schimba planul de a doua zi și cred că despre unde, când și de faptul că eu sunt de a manca. La fel de bine ca întotdeauna cu o mică gustare (de exemplu, proteinovou monobloc), care pot face, în caz de schimbare în modul de zi.

Planificarea include, de asemenea, alimentația corectă, că organismul zvyklo mai puțin přísuny bucătărie. Încercați să în-între mese pentru a satisface câteva tříhodinové intervale de timp. Acest punct, desigur, sau pentru oricine care nimic nou, ca nu este scris, este posibil, în fiecare articol de a pierde in greutate. Cu toate acestea, aceasta rămâne una dintre principalele probleme.

Dacă doriți să piardă în greutate, trebuie să mănânce, să mănânce, să mănânce

Dacă doriți să piardă în greutate, trebuie să mănânce, să mănânce, să mănânce.

Organismul ar trebui să știți că aveți o cantitate suficientă de substanțe nutritive și energie pentru muncă. În caz contrar, nu va fi o încetinire a metabolismului și de conservare a rezervelor, o “zi ploioasă”. Lăsând mâncarea, de asemenea, crește pofta de dulce și în feluri de mâncare, cu care este dificil să nu mă întreb ce că, în scurt înseamnă o creștere mai mare a scalei.

În primul rând, analizați ce mananci si la ce ora

În primul rând, analizați ce mananci si la ce oraDesigur, asigurați-vă că consumul de energie este excesivă sau utilizarea incorectă a proporției substanțelor nutritive (glucide, proteine, grăsimi). Că, atunci când poate sfătui cu privire la program de nutritie pentru a apela un specialist. Este mult mai bine să se consulte înainte prin metoda “încercare și eroare” să-și piardă motivația.

Nu mânca după ora 17. este un moment rău

Un mare mit este că ce să nu mănânci nimic după ora 17. timp, mai ales atunci când merge la culcare la miezul nopții. Ideea că până la ore mici din noapte, nimic mai mult nepozřete, face spořádat o cantitate excesivă de alimente. Ultima masa ar trebui să dea două-trei ore înainte de culcare.

ai pus CORPUL mai puține CALORII ȘI HLADOVÍTE http://trackingbiz.info

O greșeală comună este mitul că cerința obligatorie pentru pierderea in greutate este consumul de cantități mai mici de alimente. La consumul inadecvat de alimente nedodáváte organismului o cantitate suficientă de energie. Aceasta este ceea ce este greutatea cade, dar aceasta este doar un efect pe termen scurt. Organismul începe să se comporte moderat și pierderea în greutate încetinește sau chiar se oprește. Și atunci când, după trecerea la “normal” de produse alimentare, ca inainte de dieta, inclusiv efectul yo-yo și shozená lira, când, deodată, în partea de sus, și cu adaos.

O dieta echilibrata este cheia pentru implementarea cu succes procesul de pierdere în greutate

O dieta echilibrata este cheia pentru implementarea cu succes procesul de pierdere în greutatePrin urmare, niciodată nu ar trebui să meargă foame, dacă doriți să piardă în greutate. Și, deci, în mod paradoxal, de multe ori dieta începe cu faptul că aveți nevoie să mănânce mai mult, chiar dacă tu de fapt vrei să mănânci mai puțin. Atunci când, cu toate acestea, deja a ajuns la astfel încât să vă simțiți foame, acest lucru este rău. Organismul va începe să genereze automat rezervările de tesut adipos. Tot ceea ce este ars, iese din masa musculara.

Urmeze o dieta este o greșeală În timp ce publicitatea de multe ori spun altfel, nu există nici o dieta minune sau tableta, care pentru noi de a rezolva problemele cu kily mai mult. Desigur, toate au căutat să garantat sfaturi, cum să piardă în greutate, și am încercat mai multe diete, cum ar fi de exemplu: Atkinsonova dieta de orez dieta, dieta de fructe, independent de energie, tukožroutská dieta, vajíčková dieta Hollywood de dieta. În această listă puteți urmări pentru o lungă perioadă de timp. Care este dieta corectă pentru scăderea în greutate permanent? Răspunsul este simplu – NU.

Orice unilaterale dieta (cum ar fi, de exemplu, vajíčková, ananas, citrusová și multe altele) au cel puțin un dezavantaj major. Nu oferă organismului toate substanțele de care are nevoie pentru funcționarea sănătoasă. Orice dieta, în ultimă instanță, duce la eșec, reducerea și, ca o consecință, “yo-yo efect“. Care garantează dieta si sfatul de prieteni, se bucura de servicii profesionale care Ajuta pentru a explica nu numai pierde in greutate, dar, de asemenea, pentru toate aspectele legate de o alimentație sănătoasă și un stil de viață sănătos. Pentru slabire este sănătos și, mai presus de toate, durabil.

Doriți să piardă în greutate de până la vacanță? Verificați neapărat

Doriți să piardă în greutate de până la vacanță? Verificați neapărat

Mulți vor dori să fie pe plajă, lângă mare, să-și arate în cel mai bun mod posibil. Și așa ai de gând după “garantat” rapide metode de pierdere în greutate. Dar fii atent, dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid, costume de baie și nu au timp pentru condiții de siguranță-pierdere în greutate prin exerciții și clasic, dieta pentru pierderea in greutate, trebuie să luați în considerare faptul că subțierea rapidă la risc ridicat de efectul yo-yo..

Daca hubnete de repede cum era de așteptat, lira, ca regulă generală, se întoarce repede, și, de multe ori, pentru că ceva în plus.

Daca hubnete de repede cum era de așteptat, lira, ca regulă generală, se întoarce repede, și, de multe ori, pentru că ceva în plusȘi pentru a face acest lucru în afara pic, mai ales atunci când pierderea in greutate rapid nu există un număr important de elemente nutritive care influențează starea de sănătate. Și atât de des, în loc de frumos și relaxant, cu un vis de un erou va veni, epuizare si boli.

Pentru a Ajuta sănătos hubnutím “până la costumul de baie” pentru a vă reaminti despre cele nouă greșelile mari și sfătui cum să le evite:

EROARE # 1: AȘTEPTĂRI MARI ȘI PREA mult STRES

Cea mai comună greșeală este să crezi că, dacă acestea pot pierde in greutate rapid, fără mișcare și schimbare în dieta.

Uita de a pierde in greutate zece kilograme într-o lună. Doar mă îndoiesc că a făcut-o. Și când, în detrimentul sănătății lor și cu riscul de efectul yo-yo. Mai încet, vei pierde in greutate mai aveți siguranța că puteți menține greutatea off. Chiar vrei să mergi la “martýrium pierderea în greutate rapid într-un costum de baie în fiecare an, sau pierde in greutate pentru un costum de baie o dată pentru totdeauna?

Sănătos și piardă în greutate, cum de a pierde intre 0,5 si 1 kg de grasime pe saptamana. Dacă hubnete mai repede se poate pierde masa musculara si apa. Prin urmare, a pus obiectivele reale, astfel încât acestea se pot bucura chiar și de mici succese, și ideal pentru a realiza încetul cu încetul.

Constantă de ponderare prea nervos.

Constantă de ponderare prea nervosGreutatea nu se poate schimba, ai nevoie de patru săptămâni, dar puteți schimba volumul de talie și șold, care este cel mai important. Mai ales, atunci când cineva cu corpul tau hazardoval pe o perioadă lungă de timp, cu diferite tratamente inumane sau degradante de tratament sau crud diete. Corpul reacționează lent și nesiguranță.

Ce să fac dacă, la rândul lor, trebuie să sufere? Dacă ai furnizate organismului de calitate de produse alimentare cu livrare din toate substantele nutritive necesare, încet relaxează și începe să piardă în greutate.

Prin urmare, mai încet, vei pierde in greutate, mai sigur că puteți menține greutatea off. Depinde, desigur, de disciplina Lor și motivația. Este suficient, cu toate acestea, pentru a apela o atenție la greutatea de fiecare zi, și de această dată a ales să acorde în mod special studiul unui stil de viață sănătos. Nu opri pentru totdeauna.